Tips Menjaga Kesehatan Telinga Hidung Telinga (THT) Secara Rutin – Menjaga kesehatan itu merupakan hal yang sangat penting. Khususnya untuk menjaga kesehatan pada telinga, hidung, serta tenggorokan sebenarnya juga tidak sulit. Yang penting itu adalah membiasakan diri untuk melakukannya, Bener kan?
Berikut ini ada beberapa tips menjaga kesehatan THT yang bisa kamu lakukan dirumah secara rutin. Yuk disimak
Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Telinga
- Bersihkan telinga secara rutin dengan menggunakan pembersih setidaknya satu minggu sekali.
- Hindari memasukkan benda apa pun ke dalam telinga jika kamu mendapati adanya gejala yang tidak biasa pada organ tersebut.
- Memberikan embusan jadi langkah sederhana yang tepat untuk mengatasi telinga berdengung.
- Hindari mengorek telinga apabila organ pendengaran ini kemasukan air. Lakukan tindakan antisipasi dengan memiringkan kepala dan memasukkan sedikit air pada telinga dan tumpahkan kembali ke luar.
Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Hidung
- Membersihkan hidung dengan perlahan dan berhati-hati. Jangan sampai kamu menusuk hidung terlalu dalam?
- Bersin memang tidak bisa ditahan, tetapi sebaiknya kamu tidak melakukannya berlebihan karena bisa mengakibatkan mimisan.
- Hindari mengorek hidung dengan benda apapun apabila kamu merasakan ada masalah atau gejala asing pada hidungmu.
- Apabila kamu mengalami mimisan, lakukan tindakan penanganan pertama dengan cara duduk dengan posisi kepala agak condong ke depan, lalu jepit hidung dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk. Tahanlah selama sekitar 15 menit, bernapaslah dengan menggunakan mulut.
Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Tenggorokan
- Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin atau panas.
- Hindari kebiasaan buruk merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
- Apabila kamu mengalami sakit tenggorokan, sebisa mungkin konsumsi minuman hangat, misalnya air hangat yang dicampur dengan madu.
- Atur volume suara sehingga kamu terhindar dari risiko suara serak atau sakit tenggorokan.
Nah, Itulah tadi cara mudah menjaga kesehatan THT yang bisa kamu lakukan. Segera lakukan pemeriksaan apabila kamu mengalami masalah atau gejala pada organ hidung, telinga, dan tenggorokan, ya! Hindari melakukan penanganan sendiri tanpa saran atau arahan dari dokter yang ahli di bidangnya.
Anda juga bisa melakukan pemeriksaan kesehatan THT secara rutin di Rumah Sakit Materna Medan untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan. Semoga bermanfaat ya.
sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-4-tips-menjaga-kesehatan-tht