RS Materna : Rumah Sakit Medan | Bagi makhluk hidup terutama manusia, bernapas merupakan suatu nikmat yang luar biasa. Dengan bernapas menandakan adanya kehidupan dari suatu makhluk. Namun, tak jarang juga orang yang mengalami gangguan pada pernapasan mereka. Gangguan yang dialami cukup beragam, mulai dari gangguan ringan hingga gangguan yang memerlukan alat bantu pernapasan.
Tentunya diantara kita yang dapat bernafas dengan normal, tidak mau mengalami gangguan pada organ pernapasan. Salah satu caranya adalah dengan selalu menjaga organ pernapasan, pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai cara memelihara organ pernapasan dalam kehidupan sehari-hari.
Organ pernapasan
Sebelum kita membahas mengenai cara menjaga organ pernapasan dengan baik, perlu kita ketahui terlebih dahulu tentang organ pernapasan. Organ pernapasan merupakan organ dalam tubuh yang bekerja untuk bernafas. Bernafas merupakan proses menghirup udara oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida atau biasa dikenal dengan respirasi.
Dalam proses bernafas melalui beberapa organ tubuh yang berperan, diantaranya:
1. Hidung
Hidung memiliki fungsi untuk mencium suatu bau, selain itu hidung juga berfungsi sebagai pintu masuk dan keluar udara atau oksigen dan karbon dioksida. Ketika udara luar masuk melalui hidung, akan melalui proses penyaringan oleh bulu halus di dalam hidung.
2. Faring
Organ pernapasan ini terletak di dalam tubuh, tepatnya tenggorokan bagian atas di belakang mulut dan rongga hidung.
3. Epiglottis
Organ ini adalah lipatan tulang rawan yang berada di belakang lidah berbentuk seperti katup.
4. Laring
Organ ini biasa disebut dengan nama kotak suara terletak di bawah epiglotis. Memiliki dua pita suara yang dapat terbuka saat bernapas dan menutup untuk mengeluarkan suara.
5. Trakea
Fungsi dari organ trakea adalah untuk mengalirkan udara yang menuju ke paru-paru dan udara yang berasal dari paru-paru.
6. Bronkial
Organ ini berbentuk seperti tabung, memiliki silia atau rambut kecil yang bergerak. Silia pada bronkial bergerak seperti gelombang yang biasa membawa dahak atau lendir yang berperan untuk mencegah debu memasuki paru-paru.
7. Bronkiolus
Organ ini merupakan cabang dari bronkial, yang bertugas menyalurkan udara dari bronkial. Fungsi dari bronkiolus adalah mengontrol jumlah udara yang keluar masuk ketika bernafas.
8. Paru-paru
Organ utama dari sistem pernapasan, yang berjumlah dua pasang letaknya di rongga dada atau tulang rusuk. Paru-paru merupakan organ yang berfungsi untuk menampung udara dan mengalirkan oksigen ke pembuluh darah.
9. Alveolus
Organ ini berada di dalam paru-paru, berbentuk gelembung udara dengan jumlah yang cukup banyak. Berfungsi sebagai suatu tempat bertukarnya antara oksigen dan karbon dioksida.
Dari Sembilan organ pernapasan di atas, memiliki peran penting masing-masing. jika salah satu organ terdapat gangguan, maka akan mempengaruhi organ lainnya.
Cara Memelihara Organ Pernapasan
1. Rutin berolahraga
Cara yang pertama adalah dengan olahraga yang rutin. Ketika tubuh aktif untuk bergerak, maka sistem peredaran tubuh akan menjadi lancar yang dapat berakibat baik untuk organ pernapasan salah satunya organ paru-paru.
2. Konsumsi air mineral yang cukup
Salah satu manfaat dari mengkonsumsi air mineral adalah dapat melarutkan lendir yang setiap hari menumpuk pada sistem pernapasan. Seperti penjelasan di atas bahwa organ bronkial memiliki lendir yang berfungsi menangkap debu. Jika lendir terus bertumpuk, dapat mengakibatkan gangguan pernapasan seperti pilek atau flu.
3. Konsumsi makanan bergizi
Tidak hanya konsumsi air mineral yang cukup, asupan makanan bergizi juga diperlukan tubuh untuk mencegah gangguan pernapasan.
4. Tidak merokok
Perlu diketahui, bahwa merokok merupakan suatu kebiasaan yang buruk dan dapat merusak organ pernapasan. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan polusi udara yang dapat mengganggu orang disekitar.
5. Periksa rutin
Rutin memeriksakan kesehatan ke dokter adalah suatu hal yang baik untuk dilakukan. Karena dapat mencegah terjadinya penyakit, serta pengobatan dapat dilakukan lebih dini.
Demikian tadi penjelasan mengenai beberapa macam organ pernapasan dan beberapa cara memelihara organ pernapasan dalam kehidupan sehari-hari. Ingat untuk selalu menjaga kesehatanmu, keluarga, dan orang-orang di sekitarmu, karena sehat itu mahal harganya.